テーマ:健康

ターボ・ジャム

KOされました。 注文していたエクササイズDVD『ターボ・ジャム』が到着。 シャーリーン・ジョンソンって人が考案した格闘技の要素を取り入れたエクササイズ。 登場する女性たちは腹筋が見事に割れていて、筋肉系。男性陣も筋骨隆々。 早速、一番最初の「基本と燃焼」をやってみる。 ついてゆけない{%naku_a…
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体組成計!?

注文していた体重計が届きました。 ん? 体重体組成計??? 体重や体脂肪率のほか、いくつか訳の分からない数値が計れるそう。 両足だけでなくコード付きの棒を両手でもって計ってみる。 体重は確かに減っているけど・・・ ガーン、脂身満載 ガーン…
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リラックマの誘惑

 ・・・あぁ、「リラックマん」が食べたい よく、職場の近くのコンビニに昼食を買いに行きます。 サラダ、かまぼこ、こんにゃくゼリー、めざしwなど。 カロリー控えめ、タンパク質多めのものを。 そのコンビニ、リラックマのキャンペーンをやっています。 なんと、「リラックマん」なる中華まん…
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密かにダイエット中

密かにダイエット作戦を開始して40日・・・        ここで使っているHNの“3L”は、服のサイズのこと。 それが4Lになりそうになって 健康診断の結果も大変なことに そんなわけで、ダイエットを開始。 食事を減らして、ウォーキングするって感じで。 これまでは…
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